Heldentraining Coaching

Möchtest du gesund und glücklich sein? Zu einer besseren Version von dir selbst werden? Dein Potential maximal ausschöpfen und ein erfolgreiches Leben führen?

Das kannst du und wir helfen dir dabei! Veränderungen benötigen den echten Willen, Disziplin, Überwindung und das gewisse Know-How. Und da das bekanntlich gar nicht so einfach ist, lohnt sich die Zusammenarbeit mit Menschen, die sich damit auskennen, denen du vertraust und mit denen du dich identifizieren kannst.

Unsere Kernkompetenz ist das körperliche Training und daher auch der Ansatz unserer Unternehmung. Schritt für Schritt begleiten wir dich auf deinem Weg zum Erfolg und bringen Kopf und Körper in Einklang.

Körper, Psyche und Biochemie stehen in einer engen Wechselbeziehung zueinander. Zusammen bestimmen sie den Status deiner Gesundheit. Nur die Entwicklung aller drei Bereiche und ihre innere Verbindung ermöglichen dir eine nachhaltige und langfristige Veränderung hin zu einem gesünderen Lebensstil. Die Aufdeckung möglicher Beeinträchtigungen und Mangelzustände innerhalb dieser Dreiecksverbindung durch eine ausführliche Anamnese ist der Ansatz unseres körperbasierten Persönlichkeitscoachings.

Unser individuelles Personal Coaching, lediglich durchgeführt von mir selbst, beginnt dort, wo du dich momentan befindest, und orientiert sich an deinen Wünschen und Bedürfnissen - online oder in Präsenz! Im ersten Schritt ermitteln wir gemeinsam deinen Bedarf, um festzustellen, ob wir ergebnisorientiert miteinander arbeiten können. Es folgt das Pre-Coaching im Sinne einer ausführlichen Anamnese und Zieldefinition. Anschließend finden je nach Bedarf im regelmäßigen Abstand Coachings in den Bereichen des körperlichen Trainings, Ernährung und mentaler Gesundheit statt. Solange bist du deinen Weg zum Erfolg alleine gehen kannst oder bereits dein Ziel erreicht hast. 

Training in Gruppen verbindet!

Neben Motivation und Spaß in der Gruppe streben wir nach gemeinsamen Zielen im und durch Sport. Das kann die Vorbereitung auf ein Event sein, die Verbesserung der persönlichen Fitness oder die Leichtigkeit der Bewegung in Gesellschaft, aber auch Ziele wie Rehabilitation, Gewichtsreduktion, Körperdefinition oder Prävention. Das Kleingruppentraining bietet sich für geschlossene Gruppen an, die ein bestimmtes Thema im Bereich Training, Ernährung und Mindset bearbeiten möchten.

Unternehmen und Firmen verfolgen in der Regel ein gemeinsames Ziel sachlicher, beruflicher Natur. Doch bedarf es dazu die Kreativität, Motivation und Performance eines jeden Mitarbeiters und das harmonische Zusammenspiel des gesamten Personals. Um das zu erreichen, lohnt sich ein Blick auf die Grundvoraussetzungen. Ausreichend Bewegung am und um den Arbeitsplatz herum, die Unterstützung und Aufklärung einer dauerhaften gesunden Ernährung und die gemeinsame Arbeit am eigenen Mindset in Bezug auf Glaubenssätze, Werte, Verhaltensmuster und Persönlichkeitstypen und vor allem der Umgang mit Belastung oder schwierigen Situationen. Klingt nach einem langen Weg der Arbeit, ist es aber gar nicht.

Der Weg führt dabei über regelmäßige Workshops und Seminare zu einzelnen, aufeinander aufbauenden Modulen aus den Bereichen Gesundheit, Bewegung und mentaler Kompetenz mit dem Ziel des Aufbaus dienlicher Verhaltensmuster und der Stärkung des Gruppengefüges.